主料：油豆腐100克，黄豆芽100克 调料：盐3克，青蒜10克，味精2克 制作方法： 1。将黄豆芽摘掉根须，洗净，油豆腐切成三角块；青蒜去根，洗净，切成末。 2。将鸡汤放锅内烧开，放入黄豆芽和油豆腐烧开15分钟即可停火。 3。将青蒜末放汤碗内，将烧好的黄豆盛

主料： 白菜350克、猪肉(瘦)50克、香菇（鲜）50克。 调料： 料酒10克、酱油5克、盐4克、味精2克、醋2克、白砂糖3克、大葱8克、姜8克、八角8克、胡麻油15克、花生油40克、淀粉(豌豆)5克。 制作方法： 1。将白菜洗净，抹刀片成薄片，入沸水中焯一下捞出，投凉

主料：鱼唇180克 辅料：蘑菇(鲜蘑)150克，豌豆苗10克，鸡肉50克 调料：盐3克，味精3克，姜汁2克 制作方法: 1。鱼唇洗净用水涨发，将其改刀为0。3厘米厚，7*3厘米的大片，用上汤泡养二小时。豌豆苗洗净，鸡肉（为熟鸡肉且宜选用鸡脯肉）切成大片，蘑菇洗净切

主料：豆腐、白菜 调料：生姜三四片、盐 做法： 1、白菜用手撕开，豆腐切块待用。 2。砂锅内加足量水，烧开，下入白菜、豆腐、姜片煮至再次开起。 3。加入盐继续小火煮10分钟左右即可，关火前可滴几滴香油。 功效：此菜对治疗便秘、美容、防癌抗癌有效。

主料： 鸡爪800克，辅料：黄瓜100克，调料：盐8克，味精2克，白酱油5克，碱20克，香油10克，醋3克 做法： 1。鸡脚刮剥粗皮，洗净，放入沸水中氽煮透； 2。放凉后用小刀由爪背剖开，抽去筋骨，剁去爪尖，改刀成3厘米段。黄瓜切成筷子段； 3。姜宜选老一些的，

主料：豆腐(南)200克 辅料：豌豆苗15克 调料：酱油5克，芝麻酱25克，花椒油5克，辣椒油5克，香油2克，味精1克，白砂糖1克，盐2克 制作方法： 1。将豆腐切块； 2。豆苗洗净； 3。麻酱用水调开，加酱油、花椒油、红油、味精、糖、盐、香油等调味料拌匀备用； 4

主料：水发鱼翅250克 辅料：净母鸡肉200克、猪肘肉、火腿各50克；姜片15克、葱段20克、精盐10克、绍酒35克、味精12克、清汤250克、湿淀粉25克、花椒油15克、花生油100克 制作方法： 1)将鱼翅用开水氽一遍，捞出用清水洗净； 2)整齐地码在竹箅上呈扇面状，再

主料：豆腐(南)450克 调料：香油35克，小葱3克，酱油15克，味精3克，姜3克，盐3克，黄酒5克 制作方法： 1。将炒锅放在旺火上烧热，倒入香油，烧至六七成热后放入豆腐，用手勺翻搅捣碎，炒5至6分钟； 2。待豆腐已成碎末，水分慢慢炒干，呈金黄色时，放入葱末

主料：牛肉1000克， 调料：酱油200克，料酒50克，八角7克，桂皮12克，葱段50克，姜片50克，冰糖50克，油30克 做法： 1．将牛肉洗净，切成3厘米见方的块，放入五成热的油中煸炒至金黄色捞出； 2．另起锅加入清水，旺火烧开，加入煸好的牛肉，将牛肉上的渣滓煮

主料：豆腐(北)500克，鸽蛋150克 辅料：鸡蛋70克，香菇（鲜）50克，胡萝卜50克，油菜50克 调料：胡椒1克，味精3克，盐5克 制作方法： 1。把豆腐捣烂，打入鸡蛋，加胡椒粉、味精、盐等调味搅拌成馅料。 2。将鸽蛋蒸熟剥皮后对开切两半，香菇、红萝卜、油菜叶

主料：鸡爪500克 辅料：冬笋20克，香菇（干）5克，豌豆5克，火腿5克 调料：盐3克，酱油5克，黄酒10克，味精2克 制作方法： 1。鸡爪从上部顺长剖开，在距爪骨1。6厘米处砸断，将爪骨拉出； 2。去骨鸡爪下开水锅内浸透，捞在碗内，添入清汤500毫升上笼蒸烂； 3

主料：豆腐(北)500克 辅料：木耳(水发)25克，猪肉(瘦)40克，猪肉皮40克，辣椒(青，尖)15克，辣椒(红，尖)15克，冬笋20克，虾米5克，黄花菜（干）10克 调料：胡椒粉5克，小葱5克，姜5克，酱油10克，盐5克，料酒10克，猪油（炼制）10克，淀粉(蚕豆)8克 制作方

主料：豆腐(南)500克 辅料：牛奶150克，火腿50克，香菇（鲜）30克，樱桃20克，鸡蛋清150克，橘子50克 调料：白砂糖2克，味精1克，盐2克，菱角粉5克，花生油5克 制作方法： 1。将高档嫩豆腐用力压碎，用网滤净； 2。蛋清50克加入牛奶、鸡清汤、盐、白糖、味精

主料：芹菜250克，银耳(干)150克 调料：盐2克，味精2克，花生酱3克，酱油3克，胡椒粉2克，醋3克，香油10克 制作方法： 1。荷兰芹（芹菜）洗净摘去老梗，取嫩头。水发银耳去根蒂洗净。 2。炒锅放入清水烧沸，投入荷兰芹略氽，捞出沥干，放碗中，加精盐，味精

主料：猪肋条肉（五花肉）2500克，猪蹄500克 调料：桂皮5克，花椒3克，八角8克，盐30克，姜20克，小葱10克 制作方法： 1。将肋骨肉去骨，切成一斤左右的长方块，用冷水浸泡3小时，取出洗净； 2。放入老卤锅内，加猪蹄、茴香籽、花椒用洁布包好和桂皮、姜、葱

主料：鸭翅300克 辅料：鸭掌25克 调料：盐2克，八角2克，桂皮10克，味精3克，酱油5克，白砂糖5克，小葱10克，黄酒10克，红曲10克，姜10克 制作方法： 1。将鸭膀从下端的关节处剁去膀尖洗净； 2。将鸭翅放入盆中，用红曲粉拌匀，再下鸡鸭汤、酱油、黄酒、白糖

主料：冬瓜、干贝、韭菜、蚝油、盐。 制作方法： 1、干贝洗净后放在清水里泡上十分钟； 2、将冬瓜的内瓤里面去掉； 4。用挖球器挖成小球备用； 5。将韭菜切成细末备用； 6。在烧热的锅中加入适量的油； 7。下入冬瓜球翻炒，并加入微量的盐； 8。翻炒几下后将

主料：猪头5000克，猪蹄500克，猪尾500克 调料：八角15克，盐200克，大蒜（白皮）150克，大葱200克，醋200克，姜80克，酱油80克，花椒25克，香油50克 制作方法： 1。花椒、八角浸煮30分钟，捞出备用； 2。猪头、蹄、尾去毛洗净，浸泡2小时； 3。猪头切去猪耳

主料：猪肘1500克 辅料：枣（干）20克，莲子30克 调料：大葱20克，姜15克，冰糖30克，花椒10克，蜂蜜15克，八角5克，盐6克，料酒30克，植物油120克 制作方法： 1。猪前肘子用铁叉串上，用明火把肘子表皮均匀地烧糊； 2。猪肘烧呈黑色并起小泡时放入开水中浸

主料：豆腐(南)200克 辅料：木耳(水发)25克，猪肉(瘦)50克，黄花菜（干）10克 调料：酱油20克，淀粉(蚕豆)13克，味精3克，小葱10克，盐5克，猪油（炼制）30克 制作方法： 1。将豆腐对等切成2块，再切成3厘米长、0。9厘米宽的长条； 2。瘦猪肉切成3厘米长的丝

主料：菜花500克 辅料：胡萝卜15克，青豆15克 调料：小麦面粉75克，淀粉(豌豆)5克，料酒5克，盐5克，味精3克，植物油50克，鸡蛋30克 制作方法： 1。将菜花洗净，切成2厘米见方的丁，用开水焯至六成熟，用漏勺捞出，沥干冷却。碗内放入清水150克，加入面粉、

主料：瘦肉、菜花 调料：油、生抽、料酒、水、葱、姜 做法： 1、猪瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉拌匀，腌制十几分钟； 2、菜花洗净，掰成小朵，葱、姜切丝备用； 3、用煮锅煮一锅水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用； 4、炒锅中放少许油，油热后葱

主料：黄瓜2根、姜、干辣椒适量。 调料：盐、糖、醋、鸡精适量。 做法： 1。黄瓜洗净，用刀沿着黄瓜一圈去瓤取黄瓜皮。 2。将黄瓜皮用盐腌10分钟，再用清水泡去盐分待用。 3。将干辣椒和姜切成丝。 4。碗内放入糖、盐、醋、鸡精调成糖醋汁。 5。将姜丝、辣椒

主料： 鸭掌500克、芥末20克、白醋8克、盐、葱、姜、白糖、芝麻油。 做法： 1、将鸭掌洗净，放入锅中加葱、姜片、料酒煮熟，大约煮20分钟； 2、捞出煮熟的鸭掌立即放入凉开水中； 3、为了使芥末的香辣之气发出来，先将小碗用开水烫一遍，将芥末倒入小碗内加

主料：芸豆300克 辅料：胡萝卜50克，洋葱（白皮）50克，香叶3克，西芹8克，奶油10克 调料：盐3克，番茄酱20克，植物油20克，茴香籽[小茴香籽]2克，胡椒1克 制作方法： 1。先煮泡过的菜豆。 2。把胡萝卜和葱头切好，用油和西红柿酱一起炒。 3。菜豆煮30分钟后